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冷空气来袭 老人保暖是关键

2018-01-29 14:42:20  来源:老人健康网  编辑:鸿运国际  点击:955
又一波冷空气的降临温度又将下降天气愈发变得寒冷老人体质稍弱稍一感冒就会引发各种症状所以老人的各个部位都要做好保暖工作头部保暖外出戴帽医学研究发现静止状态不戴帽的人在环境气温为时从头部散失的热量占人体总
  又一波冷空气的降临,温度又将下降,天气愈发变得寒冷,老人体质稍弱,稍一感冒就会引发各种症状,所以老人的各个部位都要做好保暖工作。  冷空气来袭 老人保暖是关键  1、头部保暖:外出戴帽  医学研究发现,静止状态不戴帽的人,在环境气温为15℃时,从头部散失的热量占人体总热量的30%,4℃时散失总热量占60%。所以头部保暖是老人最重要的保暖部位。由于天气寒冷令血管收缩,就会出现头痛头晕的症状,因为也会诱发心脑血管疾病。  2、鼻子保暖:晨起搓鼻  人一受凉,一般面部最大的体现就是出现红鼻子,这也代表鼻子的保暖也很重要。鼻炎是一个非常难痊愈的疾病,而感冒是鼻炎最常见的病因。所以早起可以用冷水搓几下鼻子,促进血液循环,防治鼻炎,防止“红鼻子”的出现。  3、脖子保暖:高领毛衣  颈椎病是老人常有的疾病之一,而冬季是颈椎病好发的季节。颈部不但布满血管,还包含大椎、风池等重要穴位,一旦受凉,还会涉及到肩背部。所以老人冬天可以多备几件高领毛衣,不但能抵挡风寒,还能避免心血管疾病的发作。  4、胸腹保暖:戴个围脖  胸腹部是人体上呼吸系统所在处,其主要脏腑是肺。老人只要一感冒,免不了咳嗽、流鼻涕的症状,所以对肺部的保暖也不可忽视。腹部受寒会对人体的阳气有所损伤,同时还可能引发肠道病。所以平时可以戴个围脖,保护好胸腹部。  5、背要保暖:保暖背心  背是肾脏所在地,肾是人体精气的来源。做好背部的保暖,可固肾强腰,以防腰椎病。因此,老年人冬季最好增添一件背心。  6、脚保暖:保暖袜+棉鞋  脚是离心脏最远的地方,因此血液供应得比较慢,而冬天因为寒冷,大多数老人不愿意外出走动,所以脚因缺少活动,血液循环差,导致脚冰凉。脚一旦受凉,会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病能力下降,导致上呼吸道感染,还有可能引发冻疮。所以老人平时要穿棉鞋配上保暖袜,保护好脚部。睡前用热水泡脚,加少许姜片,还可以达到驱寒助眠的功效。
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