男人多吃3类食物可提升性能力

2018-05-25 15:03:20 来源:男性健康网
[摘要] 饮食也会影响男人的性能力美国男性健康推荐了类食物男性日常多吃这几类食物不仅能帮获得足够的营养还能提升性能力绿色蔬菜让精子更健康人类生殖杂志最新的研究发现叶酸水平较低的男性精子不健康的几率会增加研究者表...
  饮食也会影响男人的性能力,美国《男性健康》推荐了3类食物,男性日常多吃这几类食物,不仅能帮获得足够的营养,还能提升性能力。  绿色蔬菜:让精子更健康  《人类生殖杂志》最新的研究发现,叶酸水平较低的男性,精子不健康的几率会增加20%。研究者表示,每天摄入700微克叶酸,就能为精子提供额外的保护。多叶的绿色蔬菜,如菠菜和豆类都含有叶酸,因此,男性日常应多吃绿色蔬菜。  男人多吃3类食物可提升性能力  海产品:勃起更坚挺  想要勃起持久有力,精氨酸必不可少,它可以帮助放松血管,使得阴茎血量充足。许多含欧米伽-3脂肪酸的食物同样含有精氨酸,如海产品、核桃、芝麻。而且欧米伽-3脂肪酸可以促进精氨酸的吸收。  坚果:让性欲更强  矿物质锌可以促进睾酮的分泌,增加人的性欲。此外,研究还发现,锌在预防前列腺癌方面也有一定作用。花生、腰果等坚果都是富含锌的食物。
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