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最简单有效的催经方法

2018-07-17 15:59:31 来源:女性健康网
[摘要] 月经是女性正常的生理现象也是女性生殖系统新陈代谢的重要步骤月经在一定程度上也可以说明了女性的身体是否健康如果月经不调尤其是女性的月经久久不来的话是会给女性的生殖系统健康带来极大的危害所以需要进行及时的...
  月经是女性正常的生理现象,也是女性生殖系统新陈代谢的重要步骤。月经在一定程度上,也可以说明了女性的身体是否健康。如果月经不调,尤其是女性的月经久久不来的话,是会给女性的生殖系统健康带来极大的危害,所以需要进行及时的调理。下面将为大家推荐一些比较有效的催经方法,供大家参考!  一、生活方面  1.注意摄生、经期产后,血室正开,邪气易侵,应注意保暖,避免淋雨、涉水、感受寒邪等。过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经。  过冷易引起卵巢功能紊乱而导致闭经  2.保持心情愉快舒畅、减少精神刺激与不良刺激,以免气血逆乱,影响月经的正常来潮。解除病后的恐惧心情和思想顾虑,促使疾病早日痊愈。  3.注意饮食营养,调整饮食习惯,不挑食、不偏食,多吃一些高蛋白食物,如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果,以保证足够的营养物质的摄入。  4.劳逸结合,适当加强体育锻炼和体力劳动,以增强体质,保证气血的正常运行,合理安排工作。  5.积极治疗某些慢性疾病,如结核、营养不良、贫血、甲状腺功能异常等以及寄生虫病,以免病情进一步发展成闭经。  6.其他如做好计划生育工作.减少或避免流产手术损伤,正确使用口服避孕药。哺乳时间不宜过长等,都是预防闭经所必须注意的。  二、自制汤水方法  1、山楂红糖饮水  原料:山楂、红糖  做法:先将准备好的山楂清洗干净后去核,接着再将山楂水煎去渣,然后按照个人的喜好放入不同量的红糖热饮即可。对于一些月经延迟的女性而言,在平时多饮用山楂红糖饮便可有效的起到催经的功效。  按照个人的喜好放入不同量的红糖热饮即可。  2、黑木耳红枣茶  原料:黑木耳、红枣  做法:把黑木耳泡发后清洗干净,然后再将红枣清洗干净后去核,接着再将黑木耳以及红枣一块放入砂锅中煮汤服用。黑木耳红枣茶必须要坚持一段时间的服用,这样催经的效果才会更加的明显。  三、月经不来的适宜食物  1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。  2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。  3、蔬菜的选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
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